小米粥的做法你知道吗

小米是咱们多见的五谷食物之一，其营养价值在熬粥时尤为表现，今天小编为我们介绍一款小米面茶的新做法，而且对于孕妈妈来说还有着营养弥补和助安产的效果，孕妈妈朋友无妨来试一试。

做小米粥的主料:

小米面1000克,麻酱250克,芝麻仁10克,香油,精盐,碱面,姜粉各适当。

小米粥的制作方法:

1、将芝麻仁去杂，用水冲洗净，沥干水分，入锅炒焦黄色，擀碎，参加精盐拌和在一起。

2、锅置火上，放入适当清水、姜粉，烧开后将小米面和成稀糊倒入锅内，放入一点碱面，略加拌和，开锅后盛入碗内。

3、将麻酱和香油调匀，用小勺淋入碗内，再撒入芝麻盐，即可食用。

小米粥的效果:

小米含蛋白质、脂肪、淀粉、尼克酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。具有清热和中、利尿通淋的效果。

芝麻营养丰厚，有润肠通便、补肺益气、助脾长肌、滋补肝肾、益阴润燥、养血补血、填髓脑等成效。

此面茶能补中益气、添加营养、助安产。尤其在冬天适于产妇临产前食之。

以上小编为我们详细介绍了小米面茶的做法，你现在学会了，再次提示我们对孕妈妈来说喝上一碗小米粥，真是营养成效大啊。

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