健康电脑族每天应喝4种茶
来源:网络 发布时间:2016-10-11 20:04 作者:苏婉蓉 阅读量:8031
长时间面临电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议:每天喝“四杯茶”,不只能够削减辐射的损害,还有益于保护眼睛。
上午喝一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂和维生素C,不只能够消除体内的自基,还能排泄出对峙紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因能够刺激中枢神经,提振精神。可是最好在白天饮用,免得影响睡眠。
下午喝一杯菊花茶菊花有明目清肝的用处,很多人将菊花和枸杞一起泡水来喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都对“解郁”有帮助。
疲惫时喝一杯枸杞茶枸杞含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目标用处。枸杞自己具有甜味,能够沏茶也能够像葡萄干一样作食,对消除“电脑族”眼睛干涩、疲惫有必定的用处。
夜晚喝一杯决明茶 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的用处,晚餐后饮用,关于医治便秘很有成效。
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