50个仰卧起坐算不算剧烈运动

仰卧起坐是生活中常见的健身运动很多人经常做仰卧起坐，尤其是年轻人仰卧起坐通常会消耗体力一次做50个仰卧起坐算剧烈运动，容易增加身体负荷，引起身体不适

算是吧。

仰卧起坐属于无氧运动，而无氧运动是一种短时间的剧烈运动，具有负荷强度大，即时性强，难以持久，疲劳消除缓慢等特点所以做50个仰卧起坐算是剧烈运动

剧烈运动不仅容易导致肌肉疲劳损伤，还可能导致肠胃痉挛等不适所以初学者做仰卧起坐的时候，最好循序渐进，由少到多，以免对身体造成伤害

50个仰卧起坐太多了吗。

因人而异。

首先，做仰卧起坐是一种很好的健身运动如果每天坚持做一些仰卧起坐，对增强体质，保持身材是非常有益的但是每个人的自身情况不同，身体的承受能力也不同，需要根据自身情况量力而行对于需要减肥的年轻人来说，每天做50个仰卧起坐是远远不够的，而对于老年人或者慢性病患者来说，每天做50个仰卧起坐是超负荷的，适得其反，不利于身体健康

做50个仰卧起坐能燃烧多少卡路里。

大概需要50—60卡路里。

仰卧起坐属于无氧运动，热量消耗一般靠有氧运动有氧运动时，氧气分解糖分，消耗脂肪但是无氧运动的含氧量低，体内的糖分不能被氧气分解，所以能消耗的热量并不多

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